如何在英国找到粤语心理治疗

如果你刚搬到英国,也许是从香港过来,这里安排心理治疗的方式对你来说可能比较陌生。要找到能用粤语开展治疗的人,可能得花些时间搜索,也要直接问几个问题。

怎样找到会说粤语的治疗师?

先找一个可以按语言筛选的治疗师名录。英国心理治疗理事会(UKCP)的名录设有语言筛选,粤语列为“Yue (Cantonese)”。“Chinese”和“Mandarin”是另外两个选项,所以资料上标着“Chinese”不一定代表会说粤语。预约前请先确认。

也可以试试线上和电话的筛选项。会说粤语的治疗师不一定住在你附近,而治疗师专业组织 BACP 表示,除了面对面,治疗也可以通过线上或电话进行。

联系对方时,可以问清楚他们能否全程用粤语,还是会夹杂英语。在家说一种语言和用这种语言做治疗可能很不一样,所以这样问很合理。

混用两种语言也可能适合你。有些人觉得某些话题用其中一种语言更容易说出口,如果你也是这样,可以告诉治疗师。

能通过 NHS 获得粤语心理治疗吗?

可以问,但结果要看当地的服务。NHS 表示,你能接受哪种治疗,取决于你因为什么需要治疗,以及所在地区能提供什么,所以请直接向当地服务询问有没有粤语治疗。

NHS 谈话治疗是和受过训练的专业人员谈论你的想法、感受和行为。你不用先看 GP(家庭医生)就可以自行申请,适用的问题包括情绪低落、担忧、抑郁、焦虑、恐惧症、强迫症(OCD)和创伤后应激障碍(PTSD)。申请时你需要已在 GP 处注册,并且年满 18 岁,部分地区为年满 16 岁。

进食障碍、双相情感障碍、人格障碍、精神病性障碍或药物和酒精使用问题,通常需要由 GP 转诊。如果你不确定是否该自行申请,也可以向 GP 咨询。

联系服务时可以问:

• 那里有没有能用粤语开展治疗的治疗师
• 如果没有,能否安排口译员一起参加治疗
• 练习册或线上课程是什么语言的,因为你可能会先接受指导式自助,也就是在治疗师的帮助下完成练习册或线上课程
• 团体治疗用什么语言进行

谈话治疗有时可以通过雇主、大学或当地慈善机构免费获得,所以你也可以向它们问同样的问题。

有口译员参与会对治疗有什么影响?

有了口译员,一场私密的谈话就多了第三个人,所以在同意之前,先了解具体怎么安排。问问服务机构或治疗师能否安排口译员,费用由谁承担。要明确说需要粤语,因为“Chinese”可能被理解为普通话。

你可能不想让亲友来翻译。治疗可能涉及你的人际关系和童年经历,这些话题很难通过一个了解你家庭的人来谈。

如果你所在的当地社群很小,可以事先询问口译员的姓名,以防是你认识的人。询问口译员遵守哪些保密规定也很合理。

治疗过程中,如果你觉得有些话没有传达准确,请告诉治疗师。早点简单纠正一下,可以避免之后产生误解。

英国的私人治疗是怎样安排的?

你直接联系治疗师,并自己支付费用。预约前要问清费用,以及取消预约会怎样处理。

BACP 表示,大多数治疗都是事先安排好的定期会面,每次约 50 分钟。多久见一次、一共见多少次,由你们双方商定。

第一次治疗时,治疗师应该说明自己的工作方式,并和你商定相关条款,可以是口头约定,也可以是打印的文件。这时你可以询问对方的资质和经验。

咨询师不会向你提供个人看法或建议,也不会开药。他们会帮助你找到自己的解决办法。如果你原本希望别人告诉你该怎么做,一开始可能会觉得不习惯,你可以直接说出来。

如果你觉得和治疗师合不来,或者感觉不安全,不必继续。你可以另外找一位。

怎样核实治疗师的注册情况?

问治疗师在哪个专业组织注册,然后向该组织确认。NHS 建议确认私人治疗师已在获 Professional Standards Authority(PSA)认证的专业组织注册。也就是说要核实两件事:治疗师是否在该组织注册,以及该组织是否获得 PSA 认证。

问清治疗师注册时用的确切姓名。这个名字可能和网站上的不同,比如一处用英文名,另一处用中文名。

至于 UKCP,你可以发邮件到 registration@ukcp.org.uk,查询某位治疗师是否已注册。

如果之后你觉得治疗中有什么不对劲,又觉得没办法跟治疗师提起,BACP 的 Get help with counselling concerns 服务会提供处理指引。