如何在英國找到廣東話心理治療

如果你最近才搬來英國,或許是從香港過來,這裏安排心理治療的方式對你來說可能很陌生。要找到用廣東話做治療的人,可能要花點工夫搜尋,也要直接問幾條問題。

怎樣找到講廣東話的治療師?

先從可以按語言篩選的治療師名錄入手。英國心理治療協會(UKCP)名錄設有語言篩選,廣東話列為「Yue (Cantonese)」。「Chinese」和「Mandarin」是另外的選項,所以個人簡介標示「Chinese」,不一定代表講廣東話。預約前要先問清楚。

也可以試試網上和電話的篩選選項。講廣東話的治療師未必住在你附近,而治療師專業組織 BACP 表示,除了面對面,也可以透過網上或電話進行治療。

聯絡對方時,問清楚能否全程用廣東話,還是會夾雜英文。治療師平日在家講廣東話,不等於慣用廣東話做治療,所以這樣問很合理。

兩種語言夾雜著用,也可能適合你。有些人覺得某些話題用其中一種語言比較容易開口,如果你也是這樣,可以告訴治療師。

可以透過 NHS 接受廣東話治療嗎?

可以問問,但答案視乎你當地的服務。NHS 表示,你可以接受哪類治療,取決於你的需要和當區有甚麼服務,所以要直接向服務機構查詢有沒有廣東話。

NHS 談話治療是與受過訓練的專業人員傾談你的想法、感受和行為。在英格蘭,你毋須先見 GP(家庭醫生),可以自行轉介,適用的問題包括情緒低落、憂慮、抑鬱、焦慮、恐懼症、強迫症(OCD)和創傷後壓力症(PTSD)。自行轉介的條件是已在 GP 診所登記,並年滿 18 歲,部分地區則為年滿 16 歲。如果你住在蘇格蘭、威爾斯或北愛爾蘭,安排可能不同,可以先問 GP。

如果是飲食失調、雙相情緒障礙、人格障礙、思覺失調或藥物及酒精問題,通常需要由 GP 轉介。如果你不確定是否適合自行轉介,也可以請 GP 給你意見。

聯絡服務時,可以問:

• 那裏有沒有治療師能用廣東話做治療
• 如果沒有,能否安排傳譯員一同參與治療
• 練習冊或網上課程是甚麼語言,因為你可能會先獲安排指導式自助,即是在治療師協助下完成這些練習冊或課程
• 小組治療用甚麼語言進行

談話治療有時可透過僱主、大學或本地慈善機構免費獲得,你可以向他們問同樣的問題。

有傳譯員在場,對治療有甚麼影響?

傳譯員等於在私密的對話中多了第三個人,所以答應之前,先了解實際安排。問問服務機構或治療師能否安排傳譯員,以及由誰付費。要講明需要廣東話,因為「Chinese」可能會被理解為普通話。

你可能不想由親友傳譯。治療可能會談到你的人際關係和童年,透過認識你家人的人來談這些話題並不容易。

如果你身處的本地社群不大,可以事先問傳譯員的名字,以防是你認識的人。問傳譯員要遵守甚麼保密守則,也是合理的。

治療期間,如果你覺得有些話傳達得不準確,請告訴治療師。及早簡單更正,可以省去日後的誤會。

英國的私人治療如何運作?

你直接聯絡治療師,並自費接受治療。預約前,先問清楚收費和取消預約的安排。

BACP 表示,大部分治療都是預先安排、定期進行,每節約 50 分鐘。多久見一次、總共見多少次,由你和治療師共同商定。

第一節治療時,治療師應向你說明他們的工作方式,並與你議定條款,可以是口頭上,也可以用書面文件。這時你可以問他們的資歷和經驗。

輔導員不會給你個人意見或建議,也不會開藥,而是協助你找出自己的解決方法。如果你原本希望有人告訴你該怎樣做,起初可能會覺得奇怪,你可以直接說出來。

如果你與治療師合不來,或者覺得不安全,不必繼續,可以另找一位。

如何查核治療師的註冊資格?

問治療師在哪個專業組織註冊,再向該組織核實。NHS 建議確定私人治療師已在獲專業標準管理局(Professional Standards Authority,PSA)認可的專業組織註冊。所以要查兩件事:治療師是否已在該組織註冊,以及該組織是否獲 PSA 認可。

問清楚治療師註冊時用的確實姓名。這個名字可能與網站上的不同,例如一處用英文名,另一處用中文名。

如要查 UKCP 的治療師是否已註冊,可以電郵至 registration@ukcp.org.uk。

日後如果你覺得治療有不妥,又覺得無法向治療師提出,BACP 的 Get help with counselling concerns 服務會告訴你可以怎樣做。